1.什么是森林康養(yǎng)？

森林康養(yǎng)是把優(yōu)質(zhì)的森林資源與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和中醫(yī)等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有機結(jié)合，開展森林療養(yǎng)、養(yǎng)生、康復(fù)、休閑等一系列有益人類身心健康的活動。

森林康養(yǎng)

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2.怎么理解森林康養(yǎng)？

森林康養(yǎng)可從四個方面理解：

?優(yōu)質(zhì)的森林資源是森林康養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)；

?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論和技術(shù)是森林康養(yǎng)的手段；

?森林療養(yǎng)、養(yǎng)生、康復(fù)、休閑是森林康養(yǎng)的四種主要方式；

?健康促進是森林康養(yǎng)的目的。

3.什么是優(yōu)質(zhì)的森林康養(yǎng)資源？

?一是要形成特有的森林小氣候，要求連片森林面積333.3公頃以上、郁閉度0.7以上、平均樹高6米以上。

?二是要有良好的森林景觀。森林景觀質(zhì)量等級達到《中國森林公園風(fēng)景質(zhì)量等級評定（GB/T18005-1999）》二級以上風(fēng)景資源標(biāo)準(zhǔn)。

?三是要有充足的兩氣一離子，即氧氣、植物精氣和負(fù)氧離子，森林內(nèi)負(fù)氧離子主要區(qū)域日平均濃度1500個/cm3以上，局部區(qū)域達到3000個/cm3以上。

?四是要有干凈的環(huán)境。森林內(nèi) PM2.5的日平均濃度小于15μg/m3；病菌的含量小于200個/cm3。

森林康養(yǎng)

4.什么是森林中的負(fù)氧離子？

空氣中的氧分子結(jié)合了自由電子而形成的帶負(fù)電荷的氧氣離子叫負(fù)氧離子。森林環(huán)境中的空氣負(fù)氧離子主要產(chǎn)生于太陽的紫外線，瀑布溪流濺起的水花、雨水分解，樹木的樹冠、枝葉尖端放電及綠色植物的光合作用形成的光電效應(yīng)促使空氣電解等。負(fù)氧離子在醫(yī)學(xué)界享有“維他氧”“空氣維生素”“長壽素”“空氣維他命”等美稱。

5.負(fù)氧離子對人類健康的益處是？

空氣負(fù)氧離子對人類健康的作用已得到臨床醫(yī)學(xué)、體育教育及保健領(lǐng)域的研究證實，主要有：

調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能；加強新陳代謝；促進人體內(nèi)形成維生素及貯存維生素；加速肝、腎、腦等組織的氧化過程，并提高其功能；使氣管壁松馳，改善呼吸系統(tǒng)功能；改善循環(huán)系統(tǒng)功能，起保健醫(yī)療作用。

6.什么是植物精氣？

植物精氣又稱植物殺菌素、芬多精，是在自然狀態(tài)下，由森林中植物組織或器官釋放出來的一種濃香型的氣態(tài)有機物質(zhì)，其主要成分為芳香性碳水化合物萜烯。人們在森林中所感受到的植物精氣是由樹葉、樹莖、樹皮、灌木、草叢等釋放到空氣中的揮發(fā)性物質(zhì)的混合物，如樟樹的樟腦氣味、迷迭香的香味等。

日本森林綜合研究所的大平辰朗等研究結(jié)果表明，森林內(nèi)植物精氣夏季高，冬季低；距離森林邊緣60～125米含量高；距離地面1.2米以下含量高，在0.4米處達到最高值。

7.植物精氣對人類健康的益處是？

據(jù)研究，植物精氣對人的咳嗽、哮喘、慢性氣管炎、肺結(jié)核、神經(jīng)官能癥、心律不齊、冠心病、高血壓、水腫、體癬、燙傷等都具有一定的療效，特別是對呼吸系統(tǒng)疾病效果顯著。

來源：《森林康養(yǎng)100問》